額頭痘痘好睏擾？5招快速解決 | 額頭暗瘡別亂擠！皮膚科醫師3建議 | 額頭狂冒痘？原來是這習慣害的

最近天氣悶熱，額頭暗瘡問題又開始困擾好多人啦！想要有效額頭暗瘡解決，首先要搞清楚為咩額頭特別容易爆瘡。其實額頭皮脂腺分泌旺盛，加上瀏海悶住、壓力大、清潔唔徹底，都好容易造成毛孔堵塞，形成一粒粒煩人嘅暗瘡同油脂粒。

常見額頭暗瘡成因同對應方法：

好多人都忽略咗一個重點，就係枕頭套要經常換！特別係夏天容易流汗，枕頭套上積累嘅細菌會直接接觸額頭皮膚，建議至少每週更換1-2次。另外，而家好流行嘅酸類保養其實對額頭暗瘡好有效，可以選擇含有水楊酸（BHA）嘅化妝水，輕輕擦拭額頭幫助代謝老廢角質，但記得要加強保濕同防曬，避免皮膚敏感。

如果暗瘡情況嚴重，千萬唔好自己亂擠！擠壓唔當會導致發炎更嚴重，甚至留低痘印。可以試下用茶樹精油局部點塗，或者去皮膚科醫生度做專業清潔同治療。記住，皮膚代謝週期大約28日，任何改善方法都要堅持一段時間先會見到效果，唔好因為一時未見效就放棄啊！

額頭長痘痘怎麼辦？5個日常習慣幫你改善這個困擾，其實只要調整幾個小習慣就能有效減少痘痘問題。額頭長痘通常是油脂分泌過多、毛孔堵塞或生活作息不正常引起的，今天就來分享幾個台灣女生親測有效的日常保養秘訣！

首先最重要的就是清潔要徹底，特別是夏天容易出油的時候。建議選擇溫和的胺基酸洗面乳，早晚各洗一次臉，但千萬不要過度清潔反而刺激皮膚。洗臉時可以用指腹輕輕按摩額頭部位，幫助帶走多餘油脂。記得洗臉後要用乾淨的毛巾或紙巾按乾，不要用力擦拭。

生活作息對皮膚影響超大，這邊整理幾個關鍵點：

再來很多人會忽略的瀏海清潔，特別是油性髮質的人。額頭整天被瀏海悶住，加上髮油、造型品接觸，根本是痘痘溫床！建議至少每兩天洗一次頭，運動流汗後更要馬上清潔。可以試著把瀏海夾起來讓額頭透氣，或是改用髮帶造型。

保養品選擇也很關鍵，額頭長痘期間要避開太滋潤的乳霜。化妝水可以選含有茶樹、金縷梅成分的，幫助消炎鎮定。如果痘痘已經發炎，記得不要用手去擠，可以用痘痘貼保護傷口。晚上保養最後一步，在痘痘處薄擦藥膏（像理膚寶水的DUO+就很適合）。

最後是枕頭套清潔這個小細節，很多人一兩個禮拜才換一次，其實枕頭套上累積的油脂、細菌會反覆刺激皮膚。建議至少每3天就更換一次，或是鋪條乾淨的毛巾在枕頭上。材質選擇純棉或天絲的比較透氣，避免粗糙的布料摩擦額頭肌膚。

最近天氣悶熱，好多人都發現額頭突然冒出痘痘，為什麼額頭特別容易長痘痘？皮膚科醫師解析這其實跟我們的日常習慣息息相關。額頭這個部位啊，真的是痘痘的熱門觀光景點，尤其是現在戴口罩的時間變少，反而更多人開始注意到額頭冒痘的問題。今天就來跟大家聊聊，到底是哪些原因讓額頭這麼受痘痘青青睞。

首先最重要的就是「皮脂分泌旺盛」這個因素。額頭的T字部位本來就是出油大戶，加上現在這種天氣，皮脂腺簡直就像開了水龍頭一樣停不下來。而且很多人會不自覺用手去摸額頭，或是瀏海整天蓋著，這些都會讓情況更嚴重。醫師特別提醒，如果又是油性肌膚的人，這個問題會更加明顯。

再來就是現代人的生活習慣真的很糟糕，熬夜追劇、壓力大、吃太多油炸食物，這些都會讓額頭痘痘冒得更兇。醫師說很多人以為只有青春期才會長痘痘，其實現在成年人因為壓力長痘痘的比例越來越高。特別是熬夜的時候，身體的修復機制被打亂，皮膚的抵抗力下降，痘痘就更容易找上門。

最後要提醒的是保養品的選擇也很關鍵。有些人為了控油就用超強力的洗面乳，結果把皮膚洗得太乾，反而刺激皮脂腺分泌更多油脂。醫師建議選擇溫和的清潔產品，並且要注意防曬，因為紫外線也會刺激皮脂分泌。另外像是含有酒精或香精的產品也要小心，可能會讓已經敏感的額頭肌膚更加不穩定。

熬夜後額頭冒痘痘？教你快速急救方法！每次熬夜趕報告或追劇後，隔天起床照鏡子總會被額頭突然冒出的小紅痘嚇到，這種情況台灣人應該都超有共鳴吧～今天就來分享幾個在地實測有效的急救妙招，讓你快速跟這些不速之客說掰掰！

急救三步驟
1. 冰敷降溫：用保鮮膜包住冰塊輕壓痘痘5秒，重複3次。這個方法超適合台灣悶熱天氣，能立刻消腫退紅，記得別直接讓冰塊接觸皮膚喔！
2. 茶樹精油點塗：混合1滴茶樹精油+5滴生理食鹽水，用棉花棒「點壓式」塗抹。我們辦公室小妹實測，大概2小時就能看到痘痘沒那麼囂張了～
3. 痘痘貼隱形防護：推薦用台灣藥妝店常見的3M或曼秀雷敦痘痘貼，白天貼著還能防手賤去摸，裡面含水楊酸成分會默默幫你代謝掉痘痘。

熬夜痘VS普通痘對照表

最近天氣變化大，如果痘痘已經冒出白頭，記得先用酒精棉片消毒再處理。身邊很多朋友都說「理膚寶水B5修復霜」厚敷超有用，睡前薄擦一層隔天會發現痘痘乖很多。另外要提醒，急救期間暫時避開麻辣鍋和珍珠奶茶這些刺激飲食，改喝無糖青茶或檸檬水幫助代謝喔！