最近好多朋友都在問「怎麼看臉型」，其實分辨臉型沒有想像中那麼難啦！只要掌握幾個簡單的技巧，對着鏡子觀察一下，很快就能知道自己屬於哪種臉型。臉型通常會影響髮型選擇、眼鏡搭配甚至化妝方式，所以了解自己的臉型真的超實用的。
首先，我們可以先把頭髮全部往後梳，用髮箍或髮夾固定，露出完整的臉部輪廓。然後站在鏡子前約30公分處，用手機或口紅在鏡子上描出臉部外緣。這樣做可以更清楚地看到臉型的整體線條。常見的臉型大致分為以下幾種：
| 臉型 | 特徵 | 適合髮型 |
|---|---|---|
| 圓臉 | 臉長和臉寬差不多，下巴線條圓潤 | 長劉海、高層次剪裁 |
| 方臉 | 額頭、顴骨和下巴寬度相近，下巴角度明顯 | 大波浪、側分長髮 |
| 長臉 | 臉部長度明顯大於寬度，額頭和下巴較長 | 齊劉海、短髮造型 |
| 心形臉 | 額頭較寬，下巴尖細，像倒三角形 | 中長髮、微捲髮尾 |
| 鵝蛋臉 | 臉部線條流暢，比例均衡 | 幾乎所有髮型都適合 |
除了用鏡子觀察，也可以試試用手指測量法。用拇指和食指比出「L」型，拇指放在下巴最尖處，食指放在太陽穴位置。如果兩指距離差不多，可能是鵝蛋臉；如果下巴到食指的距離明顯較長，可能就是長臉。這個方法雖然簡單，但對於初步判斷臉型還蠻有用的。
另外要注意的是，很多人其實是混合臉型，比如圓中帶方或長中帶尖。這時候可以觀察自己最明顯的特徵來判斷。例如如果下巴特別尖，就算臉有點方，整體還是會偏向心形臉。臉型會隨着年齡變化，年輕時可能是圓臉，隨着膠原蛋白流失，中年後可能會變得比較骨感。
想知道自己適合什麼髮型或妝容嗎？臉型怎麼看？5個簡單步驟教你判斷其實超簡單！只要準備一面鏡子和一支口紅，跟著以下方法就能輕鬆找出你的臉型特徵。很多人以為看臉型很複雜，其實掌握幾個重點就能快速分辨，而且完全不需要專業工具，在家就能搞定。
首先把頭髮全部往後梳，用髮夾或髮帶固定，露出完整的臉部輪廓。站在鏡子前約30公分距離，用口紅在鏡子上描出臉部外緣，記得要包括下巴和額頭最寬處。這個輪廓圖就是你判斷臉型的關鍵，畫的時候要盡量貼合實際臉型，不要太用力或太輕。
接著觀察鏡子上的輪廓，對照以下特徵表格：
| 臉型 | 額頭寬度 | 顴骨位置 | 下巴形狀 | 臉長比例 |
|---|---|---|---|---|
| 圓臉 | 較寬 | 較圓潤 | 短而圓 | 接近1:1 |
| 方臉 | 與下巴同寬 | 明顯稜角 | 方正 | 較短 |
| 長臉 | 中等 | 較平 | 尖或方 | 明顯較長 |
| 心形臉 | 較寬 | 逐漸收窄 | 尖 | 中等 |
| 鵝蛋臉 | 略窄於顴骨 | 最寬處 | 圓潤 | 比例均衡 |
第三步是測量臉部各部位的比例。用軟尺量額頭最寬處、顴骨最寬處和下巴最寬處的寬度，同時測量從髮際線到下巴的長度。這些數字能幫助你更客觀判斷，特別是當輪廓看起來介於兩種臉型之間時特別有用。記得測量時要保持軟尺貼合但不要壓迫皮膚，這樣數據才會準確。
第四步要注意臉部的特殊特徵。比如有些人雖然整體輪廓是圓臉，但下巴特別尖，這種就可能偏向心形臉；或是方臉但臉長特別明顯，就可能接近長方臉。這些細節都會影響最終判斷，所以不要只看大方向，小地方也要留意。
最後對照日常生活中的觀察。拍幾張正面照，看看不同角度下的臉型變化，有時候動態的表情會讓臉型特徵更明顯。也可以請朋友幫忙看看，因為自己看自己容易有盲點，旁人的意見往往能提供不錯的參考。如果還是無法確定，可以多試幾次描繪輪廓，直到找到最符合的類型。
最近照鏡子有冇發現自己嘅臉型好似變嚟變去？明明上個月仲係瓜子臉，點解今個月突然圓咗一圈？「為什麼我的臉型總是變來變去？原來是這些原因」，其實同我哋日常生活習慣息息相關，唔單止係肥瘦問題咁簡單。以下整理咗幾個常見嘅原因，仲附上對照表俾你參考！
首先，水腫絕對係臉型變化嘅頭號殺手。朝早起身面腫腫，可能係前一晚食得太鹹、飲水唔夠，或者瞓覺姿勢壓住淋巴循環。特別係台灣濕熱天氣，身體好容易積水，建議可以飲啲紅豆水或者黑咖啡幫助排水。另外，女生經期前荷爾蒙變化都會令臉部暫時性水腫，呢個時候就唔好太緊張啦。
其次，咀嚼習慣都會影響臉型。成日食香口膠、鍾意咬硬物（例如冰塊）嘅人，咬肌會越嚟越發達，搞到腮幫子好明顯。仲有啲人習慣用一邊牙齒咀嚼，長期落嚟仲會造成臉部不對稱。想改善嘅話，可以試吓按摩咬肌，同埋有意識地兩邊輪流咀嚼。
最後，隨住年齡增長，膠原蛋白流失同皮膚鬆弛都會改變臉型輪廓。年輕時嘅V臉可能慢慢變成U臉，呢個時候就要加強保濕同防曬，適當做啲臉部提拉運動。以下係常見臉型變化原因同改善方法對照表：
| 原因類型 | 具體表現 | 改善建議 |
|---|---|---|
| 水腫 | 朝早臉腫、眼袋明顯 | 減少鹽分、抬高手臂睡覺 |
| 咀嚼肌發達 | 腮幫子突出、臉型方 | 避免硬食、熱敷按摩 |
| 老化鬆弛 | 下巴線條模糊、法令紋深 | 補充膠原蛋白、臉部瑜伽 |
除咗以上原因，其實連髮型、妝容光影效果都會影響視覺上嘅臉型。下次覺得自己臉型變咗，不妨先檢查吓呢幾日嘅飲食同作息，可能只係暫時性嘅水腫問題嚟㗎！
什麼時候最適合測量臉型？專家告訴你最佳時機
最近好多朋友都在問：「到底什麼時候量臉型最準啊？」其實測量臉型也是有學問的，選對時間才能量出最真實的數據。美容師小林就說，很多人早上一起床就急著量，結果發現臉特別腫，根本量不準。這就跟我們體重早上最輕、晚上最重一樣，臉型也會隨著時間有微妙變化呢！
根據皮膚科醫師的建議，測量臉型最好避開以下這些時段：
| 不適合測量的時段 | 原因 |
|---|---|
| 剛起床1小時內 | 臉部容易水腫 |
| 晚上8點後 | 疲勞會讓臉部線條下垂 |
| 吃太鹹的隔天 | 高鈉飲食導致水腫 |
| 生理期前3天 | 荷爾蒙變化影響臉型 |
我自己最推薦的測量時間是下午2-4點，這時候身體代謝最穩定，臉部水腫也消得差不多。小林美容師還分享一個小技巧：測量前可以先用溫毛巾敷臉5分鐘，幫助臉部肌肉放鬆，這樣量出來的數據會更準確喔！不過要記得，測量的時候表情要自然，不要刻意擠出雙下巴或縮下巴，這樣反而會影響判斷。
另外要注意的是，如果你剛做完醫美療程或換了新的保養品，最好等1-2週再測量。因為這時候皮膚可能還在適應期，臉型會有些微變化。像我朋友上個月打完玻尿酸就急著量，結果發現臉變好圓，嚇得以為打太多，其實只是暫時的腫脹啦！